格好悪いとはこう言う事さ

飛ばない豚の格好悪い日常を書き綴る、豚の独り言。

カテゴリー: ダイエット

129.4㎏

 食後で炭酸水1リットルを飲んだ状態での体重です。多分起床直後なら128kgくらいだと思います。 ここ暫くは128kgと130kgを行ったり来たりしています。食事量もかなり減ってきているのですが、中々120kgを切ることは出来ません。腰痛も酷い状態で、少し歩いたり、歩かなくても洗濯物を干しているだけでも腰が痛み出します。 ウォーキングマシンによる運動も、先週の水曜日から4日ほどサボっていたのですが、昨日からまたやり始めました。 年末までに110kgを切れるかな~と思いつつ、今日の昼食は「ペヤング焼きそば 超

食欲抑制剤を処方して貰った。

 先日の通院で「サノレックス」と言う食欲抑制剤を処方して貰いました。これは以前にも処方されていた薬ですが、長期連用は禁止されているので打ち切られた物でした。 体重が130kg前後から減らないという状況を鑑みて、今回の処方となりました。  もし効果が無ければ3ヶ月で処方打ち切りとなるので、是非とも効果があって欲しい所ですが豚の食欲は野生の豚並みに凄いので……。  昨日は腰が痛くてルームウォーカーでの運動をサボってしまいました。今日からまた続けて行こうと思います。 ルームウォーカーで歩いている間って、凄く退屈な

127kg。

 ここ数日、暴飲暴食が続いていたのに体重が減っています。嬉しい反面、何だか気持ち悪いですね……。てっきりリバウンドして134kg位になっていると思っていたのに……。 この調子でいけば年内に110kgを達成できるかも知れません。頑張ろう……。  でもその割には腰痛が楽にならないなぁ。自重での痛みでは無くて、脊柱管狭窄症から来ている痛みなのかな?  午後0時53分

136kg→128kg。

 久しぶりに体重計にのったら、130kgを切っていました。128kgと言えば、数年前にダイエットを始めた時の体重で、ピーク時には108kgにまで落とせていました。 徹底的な炭水化物排除で、主食は野菜、副食は肉と言う生活を数ヶ月続けたら、20kgも減りました。 しかし、指導して下さっていた先生が亡くなってからは気が緩んでしまって、リバウンド所か元の体重を大きく上回る136kgにまで増えていました。 やっと原点に戻った感じですね。ここ数日は暴飲暴食気味だったので、絶対に体重は増えていると覚悟していたのですが、逆

体重5kg減。

 起床した直後に体重を量ったら、130.8kgに減っていました。衣類を含めての重さなので、実体重は129kgくらいだと思います。(コーヒーも500ml飲んだので) そう言えば昨日は食事らしい食事はしていなかった気がします。このまま128kgを切るように頑張りたいと思います。  午前2時18分

なんで増えるんやろ……。

 折角130kgに減った体重が、僅か3日で134kgにまで増えてしまいました。食べる量は変化は無いし、カロリーにも気をつけて2,000キロカロリーを超えないようにしているのに……。やっぱり一度止めた炭酸水を飲み始めたから、細胞に水分をたっぷり蓄えて所謂「水太り」状態なんでしょうか。 検証するために再度炭酸水を止めてみます。摂取カロリーは生命維持に必要なカロリーが成人男子で1,550キロカロリーらしいので、それ位にまで減らせば自ずと体重は減っていくと思います。 6月中に何とかダイエットを始めた128kgにまで

炭水化物ダイエットの危険さ。

 豚は数年前に、今は亡くなられた当時の主治医に「炭水化物は一切抜いて、タンパク質などをたくさん摂ることで不足分を補いましょう」と指導を受け、実行していました。 確かに128kg有った体重は二月ほどで100kgにまで減りました。豚も「これは効果が有る」と思っていたのですが、近年の研究では炭水化物を過度に抜くと命の危険が有るそうなんです。  まず体臭がひどくなり、その後頭がフラフラしたりイライラしたりすることが多くなり、四肢の麻痺や痙攣が起き始め、脳梗塞を引き起こして死に至ると言うことがわかってきました。医師の

正月太り。

 連日カロリーメートばかりを齧っていたので、案の定体重が増加しました。 現在133kg。2kgほどリバウンドしました。世間では今日から通常運転のところも多いので、豚も今日から通常モードに戻りたいと思います。 とりあえずの目標のダイエットの再開、できるだけ運動するというのを始めていきます。部屋の片付けは机の上からボチボチと始めているのですが、USBケーブルとか電源ケーブル類が全然片付けず、まだ配線でグチャグチャです。世間のみんなはUSBケーブルなんかはどうやって整理しているんでしょうね。  昨日は初詣に行き、

1,000kcal。

 元旦早々、炭酸水を買いに行ったコンビニでいつものシュークリームを見つけてしまい、2つ買ってしまいました。1つ300kcalなので600kcal摂取。それからディスカウントショップでカロリーメイトが一箱128円だったので十箱購入。帰宅後に早速一箱食べて400kcal。午前中だけで1,000kcalも摂取してしまいました。  豚に許された摂取カロリーは、一日1,550kcal。今日の夕食はおせち料理だけなのでそんなにカロリーは摂取しないと思いますが、それでも確実に2,000kcalは突破します。  一年の計は

ほんの少し……。

 体重が130kgを切りました。と言っても4kg程減ったに過ぎないのですが、不規則な食事(しんどくてシュークリーム以外、余り食べていなかった)のおかげなのか、ほんの少しでも減って良かったです。 シュークリームは昨日から食べないようにしています。コンビニへ行っても炭酸水以外は購入しないようにしています。急に糖質を抑えたせいなのか、それとも生活リズムの急変があったせいなのか、朝から夕方にかけてはしんどいです。就寝時間の少し前くらいからは、ちょっとだけ気持ちが楽になります。糖質は脳と密接に繋がっているので、糖質不